Existen tantos tipos de yoga como personas en el mundo.
Encuentra tu camino.
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es una forma de yoga que se enfoca en la unión de la mente y el cuerpo a través de la práctica física. Se basa en posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de relajación para equilibrar y fortalecer el cuerpo, calmar la mente y promover la armonía interna.
El Hatha Yoga es adecuado para personas de todos los niveles de condición física y se centra en la alineación correcta, la conciencia corporal y el cultivo de la energía vital a través de la práctica regular.
Vinyasa Yoga
El Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámica y fluida que se enfoca en la sincronización del movimiento con la respiración. Se caracteriza por transiciones suaves y continuas entre diferentes posturas, creando una secuencia fluida y rítmica. A medida que se mueven de una postura a otra, los practicantes se conectan con su respiración y experimentan una sensación de fluidez y flujo de energía.
El Vinyasa Yoga mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, al tiempo que proporciona una práctica enérgica y estimulante.
Yoga Restaurativo
El yoga restaurativo es un estilo suave y relajante que se centra en la relajación profunda y la restauración del equilibrio. Se utilizan posturas de apoyo prolongadas con accesorios para permitir una total relajación del cuerpo. Es especialmente beneficioso para reducir el estrés, calmar el sistema nervioso y promover la curación. Proporciona un espacio seguro para la relajación y la renovación de energía. Apto para personas de todas las edades y niveles de condición física, el yoga restaurativo ofrece un enfoque suave y rejuvenecedor para el bienestar integral.